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西红柿怎么做又减肥又好吃 西红柿减肥做法步骤介绍

健身更新时间:2024-03-29 23:59:43

1、西红柿炒鸡蛋:准备西红柿4个,鸡蛋3个;配料和调味料:油、盐、生抽适量。西红柿个洗净切块。鸡蛋打散。烧热油,炒散鸡蛋后捞出备用。将底油炒西红柿。放适量的盐调味。适量生抽。炒好的鸡蛋倒下去一起翻炒2分钟即可。

2、西红柿牛肉汤:准备牛腱肉100g,西红柿3个,土豆2个,西兰花一把,盐、生抽适量。土豆去皮切成块状。西红柿切成块状。冷锅凉油加热到适合温度,然后调到适合的火候。放入土豆翻炒均匀,放入牛肉翻炒一会儿。往锅中加入热水。水加入到能没过菜即可。倒入少许生抽开水炖煮。一直到肉和土豆都很软烂时候加入适量的精盐。最后加入西红柿煮开,然后放入适量的西兰花。把汤盛到汤煲中即可。

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